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CoCo李玟45岁健美身材宛如少女!一天600个仰卧起坐练

发布日期:2020-06-27 02:33   来源:未知   阅读:

天后李玟以《想你的365天》、《好心情》等多首经典情歌受到欢迎,不仅是华语歌坛的风云人物,还是第一位在奥斯卡颁奖典礼上献唱的华人歌手。出道25年的她保养得宜,完全看不出来岁月的痕迹,就连身材也没有走样,曼妙的身材宛如少女般,前凸后翘的曲线相当迷人,堪称美魔女代表。

近日李玟在IG晒出,身穿色彩缤纷的比基尼搭配太阳眼镜和棒球帽,热舞的影片吸引超过6万次观看,古铜色健美身材随着音乐摆动,露出一双性感大长腿,让粉丝直呼“性感指数破表”、“看到流鼻血了”、“身材太火辣”45岁还保持这样身材实在是电晕一票粉丝。

从2009年与现在照片比对,可以发现李玟的脸蛋几乎没有改变,平时的她非常注重运动与饮食,食物都以清淡、水果为主,曾在出席活动上说过“为了今天衣服好看,昨晚不敢吃,今天完全不吃也不喝那么多水,怕吃了有小肚肚。”每次演唱会都靠2根香蕉与意志力,就能撑超过3小时,对自己工作时的要求也是相当严格,展现敬业态度。

对于饮食的摄取李玟一点都不马虎,在IG大方公布自己保养皮肤和身材的好帮手,就是多吃水果,尤其她偏爱蓝莓、黑莓等蓝紫色水果,因为含有抗氧化效果及丰富的维他命C,对于皮肤是很有帮助的,也会将香蕉作为代餐,补充身体所需的热量和体力。

好身材也需要透过日常运动维持,李玟也分享自己一天会做3组仰卧起坐,每一组200个,也就是说一天会做600下的仰卧起坐,魔鬼训练方式果然让她的小腹平坦、腰部线条如此紧实。除此之外为了享用美食,运动过程再辛苦她还是坚持下去,利用卷腹锻炼腹肌,第一组先做100下,然后休息30秒再做100下,每200下为一小组,每次做三小组总共会做600下卷腹,就是这么勤奋的运动,身体才连一点赘肉都没有!

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