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留神,这些小习惯会让人“变丑”_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-28 04:33   来源:未知   阅读:

低头玩手机

长期张嘴呼吸会让人相貌变丑,尤其是在睡觉的时候张嘴呼吸。很多人误以为睡觉时张嘴呼吸是很正常的,是无意识的行为,其实长期张嘴呼吸不仅会带来生理和颌面形态的改变,也预示着身体出现了某种疾病。长期用嘴呼吸的人,嘴唇肯定是无法自然闭合的,而且嘴唇附近的肌肉都是松弛的,嘴唇也会因此慢慢变厚,甚至形成凸嘴,下巴后缩。

很多女性都爱背单肩包,当单肩包比较重时,为了承担背包的重量或者不让包下滑,经常会不自觉地抬起一侧肩膀,同时脖子也不自觉地倾向另一侧,这样就会造成一侧肩部肌肉收缩、紧绷,无形中会造成肩部肌肉劳损,短时间内会出现肩背酸痛等问题。如果长时间使用一侧肩膀,则非常容易形成高低肩,令体态变得难看。要想预防高低肩,可以尝试斜挎背包,或者经常换肩背包,并选择背带宽一点的背包等。

长期单肩背包

生活中,一些女性习惯跷二郎腿,但是长期跷二郎腿对身体是有害的。正常人脊椎的侧面呈S形,如果长期跷二郎腿会让脊椎逐渐变成C形,部分脊椎会严重受到压迫,在受力不均匀的情况下,就会出现变形,严重的话还会出现腰椎间盘突出症。此外,长期跷二郎腿还会导致膝盖内扣,使腿形变得难看,长期如此还会导致假胯宽、骨盆侧倾。

本报记者 狄慧

低头玩手机已经成为很多人的习惯,但是对于女性来说,长期低头玩手机,除了容易长出颈纹和“双下巴”外,还有可能长出“富贵包”。此外,有的人一开始只是偶尔会有脖子的疲劳感,休息一下就好了。但长此以往,脖子会经常出现明显的酸胀感,甚至疼痛。正确的玩手机姿势应该是,眼睛与手机的距离在30厘米左右,把手机拿高一点,与视线平行,减小脖子前倾的角度。每天定时前后左右地活动颈部,有意识地保持颈部适当上仰,过一段时间就转动下脖子,看看外面的风景。

跷二郎腿

女性都爱美,殊不知,生活中的一些小习惯会让人“变丑”。天津专业造型师朱志国提醒,改变生活中的一些小习惯能让女性身姿挺拔,改变容貌,提升颜值。

长期张嘴呼吸

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